Esse foi o cardápio de ontem (segunda) terminei com 465 notas, fiz 1h de simulador e caminhei 40 min.
Assim que puder volto para retribuir as visitas...
bjooo :)
CARDÁPIO DIA: 12/11 SEGUNDA (5 de 10)
Café da manhã (115 notas)
Lanche 1 (50 notas)
Almoço (140 notas)
Lanche 2 (105 notas) SHAKE MORANGO :)
Lanche 3 (55 notas)
TOTAL DO DIA: 465 NOTAS
16 comentários:
aooooooooooooooooo mulher da alimentação exemplar.. inveja branca viu..rs.. bjokas lindeza e ótima terça
oi Vania!! Tb estou na luta contra a balança e a favor da saúde!!
to te acompanhando tá?!
Quando puder aparece no meu cantinho!
bjs
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
Oi flor!tudo bem?! é isso ai estamos indo pelo caminho certo! boa semana. Bjus
QUE TUDOOOOOOOOOOOOOOOO!
continue assim.
bjs
Muito bem, amiga !
Lindo o seu cardápio,vamos com tudo q o caminho é longo e difícil mas é possível!!
Bjo
Que maneiro hein??? parabéns e beijocas no coração!
Achei fantástico o modo como você posta seu cardápio. Vou comprar uma câmera nova e me dedicar a isso. Melhor noticia é ver que estamos conseguindo emagrecer, né?
Também estou nesse caminho de RA. Perdi 6,9 kg em um mês, mas ainda tenho mais 16,6 kg pela frente. Espero que possamos trocar experiências.
Beijo
http://fugindodolanche.blogspot.com.br/
Isso aí Vania ... continue firme e forte ... abraços
http://silencioavassalador.blogspot.com.br/
Vania, querida, obrigada pelas felicitações!
beijão!
lindo cardápio ..começou como rainha a terminou como plebeia kkkkkkkk ..beijos flor.
Olá bonita, parabens pelo top 5 Desafio de Verão, me enviei a entrevista ate sexta de manha com uma foto se possivel, com respostas curtas.
Nome:
Idade e Altura:
Blog:
Peso inicial no desafio:
Peso Atual:
Saldo:
Por que você resolveu entrar no Desafio de Verão?
O que é mais dificil na luta contra o peso?
Qual é a dieta e o exercício que você esta fazendo?
Tem alguma dica para nós contar?
Beijocas!!!
Geovana Centeno
geovana29@gmail.com
http://jogaucha2.blogspot.com.br/
lindo cardápio...parabéns...força aí...
Tá corrido né?
Por aqui também, parabéns pela alimentação, jóia!!!
beijokas
SAUDADES DE VC !!!
PRIMEIRO PARABÉNSS PELO PESO LINDO D+ AMIGA , VC MEREÇE VIU , FIQUEI MUITO FELIZ DE VER ESSE NUMERO TÃO LINDO
ALIMENTAÇÃO COMO SEMPRE LINDA DE SE VER
BJKASSS TE +
Vou passando no seu Cadápio Van e vou dizendo: Ta bom...Ta bom...Ta bom... hehehe..como sempre néh amiga querida!
ficando Gatinha de novo!!! oh Beleza!!!
bjuss lightss florVan
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