Ontem foi o último dia do meu desafio pessoal , e eu CONSEGUI! \o/\o/\o/
Sete dias sem jacadas, isso sem contar com os outros 10 dias no mês de outubro, no total já estou 17 dias sem enfiar o pezinho na jakinha....ahahaha
Bem, já q meus desafios estão funcionando, bora continuar né não?! rs
Começo hoje o terceiro desafio q serão novamente 10 dias sem jacar, do dia 08/11 até 17/11.
Não posso deixar de falar aqui do Shake, ontem fez 2 semanas que estou tomando, e olha, tem me ajudado TANTO!!!!
Gente, na boa, acho que não fosse ele, já teria jacado algumas vezes....
O Shake me faz sentir satisfeita depois q tomo, não sinto nadinha de fome depois de beber...
Pra quem nunca experimentou, vale a pena fazer um teste, quem sabe vc tbm se adapta?!
Eu tomo esse aqui:
O dia de ontem ficou assim:
485 notas, 1h de simulador e 40 min de caminhada! :)
Bom, então é isso ai meus amores, agora preciso ir...mtas coisinhas pra resolver por aqui....rs
Boa quinta-feira pra nós, e até!!!!
bjooo
CARDÁPIO DIA: 07/11 QUARTA-FEIRA (7 de 7)
Café da manhã (115 notas) [sem foto]
1 pão integral com requeijão light (45 notas)
1/2 xícara de café com leite desnatado e adoçante (20 notas)
1/2 mamão com linhaça (50 notas)
Lanche 1 (50 notas)
Almoço (130 notas)
Lanche 2 (85 notas)
Lanche 3 (105 notas) SHAKE
TOTAL DO DIA: 485 NOTAS
17 comentários:
oieee..eu tenho esse shake la em ksa..e pra mim nao me apetece hehe..eu tomava de noite, mas parece que a noite eu tenho que mastigar..a loka ne
bjao e boa quinta
Oi flor!! é isso ai.. parabéns por mais uma conquista!!! Um beijo
Lindeza super parabéns por ter cumprido o desafio... bjokas e uma ótima quinta
ahhhhhhh 7 diasss? vou tentarrr tbm, mto mto mtoo dificil... parabens vaniaaa!! bjssss
Vania lindo de ver! parabens pelo periodo de jaca OFF, rs e valeu pela dica do shake andei pesquisando sobre ele pq estava querendo testar, vc me convenceu vou ver no que dá, rs.
Mudando de assunto, menina acabei de ver suas fotos de antes de depois, gente fikei impressionada com sua mudança, na primeira foto q vc esta de vermelho nem parece vc, rejuvenesceu uns 20 anos... lindona! bjs sucesso
Olá Vania esse seu cardápio é um exemplo viu.
Vania eu sei que o seu dia de pesagem é no final de semana, mas depois será que vc pode nós contar quantos kg vc eliminou com as duas semanas de uso do shake? Só por curiosidade
Bjos
olha que lindooooo isso
cardápio lindo esse seu ...mega exemplo
agora balança desce ou desce kkk
bjs
Oie Vania , adorei o seu cardapio,acho que vou seguir a dieta das notas também.. eu tomo shake e gosto porem não me satisfaz muito .. rs beijos amada
magicomundodabeleza.blogspot.com
Depois que acabar o desafio do saboridades vou tentar esse shake!
Dar uma mudada né?
Ta regradissima Va! Continue assim!
bjos
Oi Vania!!
Menina suas refeições são bem equilibradas :-) dependo do shake realmente é uma ótima opção pro jantar,já q nosso corpo começa a trabalhar menos.
Querida obrigada pela força,eu continuo firme pra não deixar ele atrapalhar na minha A.F q estou adorando,e assim vou indo!!
Bjo
Muito bem !
Oi Vânia, adorei o seu cardapio....muito leve e colorido. Eu não tomo shake ainda, o que eu estou fazendo sempre para o meu jantar, é bater no liquidificador 1 copo bem gelado de leite desnatado, com 2 colheres bem cheia de pó de gelatina do sabor de preferencia e 2 colheres de aveia em flocos....adoro, pois me saceia, e além de ser saboroso é também nutritivo. beijocas
parabéns pela determinação amiga!
tb tomo esse shake ele sacia mesmo!
Eu te invejo, por que se nao comer alguma coisa de noite, não consigo de jeito nenhum.
Beijocas
Adoro as fotos da sua alimentação... me inspira bastante...
bjos
Oie, sou nova por aqui! estou te seguindo..! se puder me dar uma forcinha tb rs^^
beeijos e até breve
Oi Vania,te respondendo, não sei o que acontece comigo, estou retendo muito liquido, já fiz um chá verde pra ver se ajuda, eu me peso todos os dias, e a balança está parada, senti uma grande diferença no primeiro dia foi 1 kg a menos. Agora ele me ajuda na hora em que mais sinto fome, tomo ele e vou fazer o jantar não sinto vontade de comer (o que é ótimo). Vou me pesar na segunda, completa uma semana.
Não podemos desistir.
Bjus
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