Quem tá preparada para um feriado prolongado e beem light levanta a mão! \o/
Ontem foi meu primeiro dia do novo desafio sem jacadas, terminei o dia bem, com 435 notas e fiz 1h de simulador, queria ter feito o jump, mas estava tão cansadinha, ontem aproveitei q meu filhote voltou pra escolinha e dei uma mega faxina nos quartos e sala, e ainda lavei banheiro...#morta
Ah, quero compartilhar com vcs uma receitinha light... fiz uma flan de abacaxi, uma delícia, é feito com gelatina diet, iogurte desnatado e água, mto bom, bem fácil de fazer, e até o marido gostou! rs
E receita é essa:
Ingredientes:
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de sopa de gelatina diet de abacaxi
1/2 copo de requeijão de água fervente
Preparo:
misturar a gelatina com a água fervente, deixe amornar e depois bata no liquidificador com iogurte e leve ao refrigerador.
Uma receita tem 35 notas ou 70 calorias.
Fica assim:
Amores, já estou colocando as visitinhas em dia, perdoem pela falta desses dias, já chego aí ok?!
bjo
Agora vamos ao cardápio de ontem:
CARDÁPIO 01/11 QUINTA-FEIRA
Cardápio 1 de 7
Café da manhã (130 notas)
Lanche 1 (30 notas)
Almoço + sobremesa (170 notas)
Lanche 2 (105 notas) SHAKE
TOTAL DO DIA: 435 NOTAS
8 comentários:
Adorei a receita do flan, vou fazer pra sobremesa e é legal que trocando o sabor da gelatina, vc tem um monte de opções. Valeu mesmo. Parabéns pelo esforço, vc está bem à beça!
Beijão
mandou bem!
voce vai conseguir!
gostei da dica dica do iogurte!!
beijos otimo final de semana!
ah e que capricho suas fotos!
Oie Vania ... adorei a receitinha ... continue firme e forte neste feriadão
abraços
Receitinha gostosa !!!!
Nhammm nhamm que delícia de cardápio amiga!
Vai com tudo =DDD
Vou acompanhar esses teus dias, se eu gostar vou fazer também rs
Beeijos!
fikei com vontade do flan...kkkkkk... bjokas lindeza e um ótimo fds
Oi linda
Gostei da receitinha, vou testar, aqui também peguei na faxina, aff banheiro é o Ó!! E aqui em casa só tem homens...pense só!
Beijos bom feriado
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