Cardápio 10 de 10 / Terminou meu primeiro desafio pessoal

Bom diaaaaaaa!!!!! :D
Obaaaaa, terminou ontem o meu primeiro desafio pessoal de 10 dias sem jacadas!
E o melhor: CONSEGUI passar os 10 dias sem jacar! :)
Como diz o meu filho: EU VENCI! VOU GANHAR TROFÉU!  \o/\o/\o/ kkkkkk
Hoje vou fazer minha RA direitinho, e tenho direito a 2h de descanso pra comer algo que esteja com vontade...mais sabe que nem estou pensando de enfiar o pé na jaca?
Pelo contrário, quero continuar nesse ritmo, sem ultrapassar minhas notas, talvez ou coma um pastelzinho no final do dia, hoje é dia de feira aqui...então já viu né?!!! kkkkk
Sobre um novo desafio, decidi q será igual ao primeiro, porém de 7 dias, começo amanhã 01/11 e termino na próxima quinta-feira dia 07/11.
Mudando de assunto, ontem baixei o livro Pense Magro, li bem pouquinho por falta de tempo, mas eu já estou ADORANDO! Tenho certeza que vou curtir! :)
Tem um pedacinho que li e me identifiquei muito, é esse aqui:

As pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabota seus esforços. Frequentemente tem pensamentos como:


... “Sei que não deveria comer isto, mas não me importo”.
... “Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema”.
... “Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que eu quiser”.
... “Não consigo resistir a esta comida”.
... “Estou chateado. Tenho que comer... Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia”.
... “É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta”.
... “Nunca vou emagrecer”.

Caramba, me identifiquei com TODAS essas frases! :0
Gente, vou ficando por aqui, o post tá ficando gigante.....rs
Antes que me esqueça, ontem terminei o dia com 420 notas e fiz 50 min de simulador ..como podem perceber, terminei o dia bem abaixo do meu limite, o motivo é bem simples, com o calor que está fazendo, não dá nem vontade de comer...ahahaha
Um ótimo de dia a todos, até +
bjoooo
PS: volto a tarde e respondo o post anterior ok?! ;)

E o cardápio 10 de 10 foi esse:

30/10 Terça

Café da manhã (115 notas) 


Lanche 1 (25 notas)


Almoço (130 notas)


Lanche 2 (105 notas)     SHAKE


Lanche 3 (45 notas)



TOTAL DO DIA: 420 NOTAS