Ontem terminei o dia bem Perfect! ahahaha
Consumi 455 notas e acreditem: Consegui pela primeira vez fazer 1h de simulador! \o/\o/\o/
Fiz assim, 30 min, descansei 5 min e depois fiz mais 30, me senti super bem!
Novidade:
Shake
Há alguns dias tenho visto algumas meninas substituindo uma refeição pelo Shake e falando bem a respeito, fiquei bem tentada a experimentar, pensei em fazer um teste trocando um dos lanches da tarde pelo Shake, como já não tenho o hábito de jantar, acho que vai ser bem traquilo fazer essa substituição....
Então ontem fui na farmácia e depois de muitas dúvidas e de conferir as tabelas nutricionais de todas as opções, escolhi esse aqui: Diet way
Na tabela nutricional diz que, 300 ml de leite desnatado com 3 c de sopa do Shake tem 205 calorias, transformando isso em notas ficou + ou - 102,5 notas, arredondei para 105 notas
Tomei ontem no lache 2(da tarde), e oque posso dizer por enquanto é que SIM, realmente ele dá uma saciedade incrível!
Quando terminei de tomar, me deu aquela "dorzinha" no estômago de sensação de saciedade mesmo!
Pra vcs terem uma idéia, tomei por volta da 18h, e só senti fome depois das 21h, que já era hora da próxima refeição.
E hoje não acordei com aquela fome de leão.
Além disso o sabor tbm é bom! Comprei o de morango, mas se eu realmente vê que está valendo a pena e dando resultado, comprarei o de baunilha e chocolate, pra não enjooar, mas por enquanto vou usando esse como experiência....vamos vê...rs
E vcs? Alguém aqui já usou ou usa Shake?
Me contem suas experiências...quero saber!! rs
Pessoal, por enquanto é só...tenho que ir agora...cuidar do meu filhote, está tendo uma nova crise de bronquite e eu fico doidinha com esse menino doente...já está fazendo tratamento há quase 3 meses com o pediatra mas acho q não está funcionando, ainda bem que ele já tem uma consulta marcada para segunda-feira com pneumo pediátrico, acho que ele está precisando de um acompanhamento mais específico...
Quando eu puder volto.....
Um ótimo dia, e até +
E o cardápio 4 de 10 foi esse:
CARDÁPIO 24/10 QUARTA
Café da manhã (145 notas)
Lanche 1 (25 notas)
Almoço (130 notas)
Lanche 2 (105 notas) SHAKE
Lanche 3 (50 notas)
TOTAL DO DIA: 455 NOTAS
7 comentários:
A sua alimentação está impecável menina!!!\o/
Sobre Shakes eu tomei o da Lipo Fim e o atualmente estou tomando o da Nutrilatina,o Diet Shake da Nutrilatina é bem melhor...Além de ter menos calorias ele é bem mais gostoso!
É incrivel a saciedade que eles dão né! e o sabor,nem parece que é diet hsuahsauhsa
Também substitui somente o lanche da tarde,acho demais substituir duas refeições,ainda mais para nós que estamos em processo de reeducação alimentar!
Beijos flor e parabéns pela disciplina! :*
Por enquanto tomo o caseiro. Leite desnatado+clight+alguma fibra. Tem me ajudado e posso variar bastante o sabor. Nos dias que me sobram pontos, ponho uma fruta no lugar do suco.
Beijos
gente... será ke é só comigo ke nenhum shake funciona???? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiii ke ódio..kkkkkk.. mas enfim.. vc ta de super parabéns.. nunca na vida consegui comer menos ke 1200/1400 kcal, nem qunado to com a gastrite atacada.. bjokas lindeza uma ótima kinta
ta lindinho o cardapio
eu tb ando pensando em aderir o shake mais tenho medo pq a noite preciso mastigar kkk
bjs melhoras pro filhote
Nossa, eu ainda vou comprar shake pra tomar, tbm não tenho o costume de jantar e posso substituir, quem sabe funciona néh, mas vai contando os resultados aí..
Espero que seu filho fique bem...
Fiquem com Deus...bjo!
amigaaa, nunca provei esses shakes, qual o gosto em?! parabens pela alimentação taaao linda colorida e regrada!!! bjsss
oi querida, tb comprei esse shake...e tomo de vez enqdo...as vezes tb vou no herbalife...o novo deles, de milho verde é muito bom, estou pensando em comprar...bjs...
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