Passando pra deixar o cardápio de ontem, terminei o dia com 485 notas e fiz 30 min de jump (delícia) rs
Amores coloquei algumas visitas em dia, mas se não passei no seu cantinho pode me avisar, ando meio na correria essa semana, saindo todos os dias, mas não quero ficar em falta com vcs...rs
Depois do almoço volto aqui rapidinho tá?!
bjus e até +
CARDÁPIO 08/10 SEGUNDA-FEIRA
Café da manhã (135 notas)
1/2 mamão com linhaça (50 notas)
1 pão integral com 1 c (chá) de requeijão light (45 notas)
1 fatia peq. de queijo minas light (20 notas)
1/2 xic. de café com leite desnatado (20 notas)
Lanche 1 (50 notas)
Almoço (130 notas)
Lanche 2 (140 notas)
Lanche 3 (30 notas)
TOTAL DO DIA: 485 NOTAS
15 comentários:
Boa tarde linda! Tão bom acompanhar a sua determinação! Mais uma vez, parabéns! Beijinhos!
Eu sempre fico pensando, pq será que eu não vejo suas atualizações, daí notei que eu não tinha colocado seu blog na minha lista...rs
como pode sempre venho aqui, mas agora coloquei, se vc puder colocar o meu na sua lista tbm é bom, assim vc tbm não fica desatualizada sobre meu blog néh...
Cardápio lindo como sempre, parabéns...bjO!!!
Boa tarde amiga ,esta tudo bem comigo sim flor e com vc lindona ?parabens pelo cardapio esta super disciplinada viu to gostando de ver seu foco e determinaçao coma r.a amiga parabens mesmo vc ta nota 10 .
te desejo um lindo dia miga
Bjinhosss
Relaxa, eu tbm não tinha notado que vc não tava na minha lista, eu sempre via as atualizações do seu blog qd eu comentava em outros sabe...rs
eu notei hj tbm...rsrs
Bjo!!!
ADOOOREI o cardápio! Parabéns ;) a alimentação foi linda! Continue assim ;)
Que super light em... Adoreeeiii mesmo!! Parabens vamos conseguir atingir todas as nossas metas... Tamo junto. Bjao e ótima Terça querida.
Linda sua alimentação, estou louca por um arroz e feijão, mas amanhã vou poder já que se foram 7 dias sem carbo, nem eu sei como agüentei.
Voltei, estava reparando nos seus cardápios, e queria te perguntar se vc janta?
Parabéns, alimentação impecável por aqui. Beijo.
hummm deliciaa de comidinhas hem...bom restinho de semana!! bjokass
e tudo sempre impecável.. não tem como não ter sucesso sempre.. bjooooooo
Cardápio ótimo Vania ... continue firme e forte ... abraços
Tudo uma delíciaaaaaa viu?!
Beijos.
Oi Vania,
estou tb na luta com a perca de peso..teu cardápio está lindinho, continue assim,,,
beijos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
oi
eui sei que hj é quarta..
mas pra mim é quinta..pq sexta é feriado..ali não é feriado na sexta?hehe
bj
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