Bom dia queridas!!! cardápio do sabadão!!!

Olá meninas,
Acodei mais um dia com força total, e a primeira coisa que faço, é agradecer a Deus por eu ter voltado com aquela motivação que tinha no começo da RA, e peço tbm por vcs, quero MUUUUUIIITOOOO, contagia-las com minha vontade e força para vencer! Vcs já fazem parte da minha nova vida pós RA, e já sinto como se fossem amigas de longa data, espero de coração tê-las sempre por aqui!
Então vamos lá, que o findi está começando!!!!!! :)


*CAFÉ: ( 150 NOTAS )

shake de banana e linhaça (85 notas)
1 xic de café com leite desnatado e adoçante (20 notas)
1 pão integral (30 notas)
1 c de chá de requeijão light (15 notas)

*LANCHE DA MANHÃ: 1 tangerina ( 25 NOTAS )


*ALMOÇO: ( 130 )

2 c de sopa de arroz integral (35 notas)
2 c de sopa de feijão (35 notas)
2 c de sopa de carne moida (50 notas)
2 c de sopa de cenoura cozida (10 notas)
2 brócolis cozidos (0 nota)
salada de folhas (acelga,alface,agrião e rúcula)e tomate (0 nota)
sobremesa: gelatina diet abacaxi (0 nota)

*LANCHE DA TARDE ( 120 NOTAS )

1 copo de achocolatado (55 notas)
1 fatia peq. de queijo minas light (20 notas)
2 biscoitos cream crack integral c/ 1 c de chá de requeijão light (45 notas)

*JANTAR: sopa de canja light ( 80 NOTAS )
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TOTAL DO DIA: 505 NOTAS....(ultrapassei 5 notas)