Amanhã é dia de pesagem!! tô ansiosa!!!!!!

Bom dia amigas, aproveitando mto o findi???? o meu tá bem tranquilo, só em casa mesmo...vida de d. de casa...sem mtas novidades....rsrs
Estou louca pro dia passar rapidinho...rs...amanhã vou me pesar, e tenho certeza de q a balança vai sorrir pra mim...kkkkk....mais falando sério...essa semana foi perfeito tanto a RA, qnto a AF, me segurei ao máximo...resisti e disse NÃO as tantas tentações q passaram por mim como, biscoito recheado de chocolate e guaraná ( q eram o meu vicio antes da RA ) por isso estou tão confiante...rs...tomara né???!!! :)
vou deixar meu cardápio do café da manhã...depois volto....inté!!!!!


*CAFÉ: ( 150 NOTAS )

shake de banana com linhaça (85 notas)
1 pão integral c/ requeijão light (45 notas)
1 xic. de café com leite desnatado (20 notas)


*LANCHE DA MANHÃ: 1 maça ( 25 NOTAS )


*ALMOÇO: ( 130 NOTAS )

2 c de sopa de arroz branco (35 notas)
2 c de sopa de feijão (35 notas)
1 posta de peixe cozido (50 notas)
2 c de sopa de cenoura cozida (10 notas)
2 brócolis cozidos (0 nota)
salada de folhas (0 nota)
sobremesa: gelatina diet (0 nota)

*LANCHE DA TARDE ( 110 NOTAS )

1 danone corpus light (20 notas)
1 fatia peq. de queijo minas light (20 notas)
2 biscoitos cream crack integral c/ requeijão light (45 notas)
1 banana (25 notas)

*JANTAR: sopa de canja light( 80 NOTAS )

TOTAL DO DIA: 495 NOTAS