Ontem nem postei pq sai, e qndo cheguei fiquei enrolada com os serviços daqui de casa...limpar, lavar, cozinhar e etc...
Mas oh, correu tudo certinho!!!
Ontem terminei o dia com 490 notas e fiz 30 min de simulador!!!! :)
E hoje tbm já fiz os 30 min de simulador, e trouxe meu cardápio todinho só pra vcs...kkkkk....espero q gostem!!!
Amanhã passo novamente por aqui...
bjs e boa noite. :)
Cardápio 21/09 sexta-feira
Café da manhã (150 notas)
Lanche 1 ( 25 notas)
Almoço (130 notas)
Lanche 2 (130 notas)
Lanche 3 (50 notas)
TOTAL DO DIA: 485 NOTAS
12 comentários:
hum gostei do cardapio!!Amiga a receita do bolo de banana esta aki
http://eufizadietadospontos.blogspot.com.br/
tem que decer ate o final da pagina tá bem no fim...bjss
o minha querida sexta é fogo mesmo lavar , passar, limpar... ngm merece kkkk e sua alimentação está bem lindona
beijos
OI AMIGA CARDAPIO COMO SEMPRE DIVINO VC É UMA INSPIRAÇÃO PRA MIM
MTO OBRIGADA PELO APOIO DE SEMPRE
BJKASSSS ÓTIMO FINAL DE SEMANA
Adorei seu blog..Virei sua seguidora.quando quiser fazer uma visitinha no meu fique a vontade.http://charmebyshai.blogspot.com bjsssssssssss
Ai menina que pouquinho de comida..nossa
tenha um ótimo fim de semana
bjos
Eita.. disciplina super em alta hein lindeza.. bjokas e tenha um ótimo fds..
PS: 1 nota equivale a quantas calorias?
Alimentação perfeita! Parabéns! ;)
Alimentação linda! Parabéns :) essa saladinha de fruta tá tão bonita que babei aqui no teclado.. rs
Um excelente Final de Semana! Beijooo
Nota dez pra ti !
Adorei o cardápio, adoooro salada de frutas...
Sobre o simulador, qual a marca do seu, ele tem qt tempo e ele é bom???
é que eu quero comprar um...
Bom fim de semana,bjO!!!
Oiiiii
Seja bem vinda sempre ao blog ta !
Vamos juntas , estamos na mesma baralha !!!!!
Bjs
Menina essa coisa de nota pra mim é a mesma coisa que falar grego rsrsrsrsrs,eu não sou muito fã dessa dieta,mas respeito,afinal se está seguindo é pq tá dando resultados né?!
Olha é muito bom saber que meu post te ajudou,ontem minha alimentação já foi com a balança e adoreeeeeei,quanto tempo eu perdí sem essa balança,bom demais pq vc pode até acompanhar as calorias da melhor maneira e mais correta,super indico viu!!
Amiga um ótimo domingo pra você,beijo!!
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