Como vai gente? tudo na paz? espero que sim...
Aqui tudo certinho...compulsão devidamente controlada e espero que assim seja até pelo menos o natal...meus planos são de ficar na linha sem jacadas até lá...vamos vê né?!! rs
Hoje senti vontade de trocar o arroz integral pelo macarrão ao molho de tomate, mas acabei trocando por 1 colher de purê de batata e 2 colheres de berinjela ao molho de tomate pronto[versão light], acabei saindo no lucro pois só o macarrão ao molho me custaria 45 notas, e a berinjela ao molho mais o purê me custou o mesmo....ai sim né?! rsrs
Quanto a AF, daqui a pouco vou encarar o simulador e pretendo fazer 20 min...vamo q vamo!!!
Vou deixar o cardápio de hoje, e depois passo no cantinho de vcs!!! bjos!!!!
*CAFÉ (150 NOTAS)
1 SHAKE DE BANANA COM FARINHA DE LINHAÇA (85 NOTAS)
1 PÃO INTEGRAL C/ 1 C DE CHÁ DE REQUEIJÃO LIGHT (45 NOTAS)
1 XIC. DE CAFÉ COM LEITE DESN. E ADOÇANTE (20 NOTAS)
*LANCHE 1 (50 NOTAS)
MELANCIA + FARINHA DE LINHAÇA
1 XIC. DE CHÁ DE HORTELÃ
*ALMOÇO (130 NOTAS)
2 C DE BERINJELA AO MOLHO DE TOMATE(10 NOTAS)
1 C DE PURÊ DE BATATA (35 NOTAS)
2 C DE CARNE MOÍDA (50 NOTAS)
2 C DE FEIJÃO (35 NOTAS)
2 COUVE-FLOR COZIDOS (0 NOTA)
SOBREMESA: GELATINA DIET (0 NOTA)
*LANCHE 2 (110 NOTAS)
1 COPO DE TODY LIGHT COM LEITE DESNATADO (55 NOTAS)
2 BISCOITOS CREAM CRACK INTEGRAL (30 NOTAS)
1 BANANA AMASSADA COM CANELA (25 NOTAS)
*LANCHE 3 (65 NOTAS)
1 DANONE CORPUS LIGHT (20 NOTAS)
1 TORRADA INTEGRAL COM 1 C DE REQUEIJÃO LIGHT (45 NOTAS)
TOTAL DO DIA: 505 NOTAS (5 notas ultrapassadas)
9 comentários:
Oi Vania!
Parabens pela sua casa, morei um tempo de aluguel e hj sei bem o valor de ter um canto seu....parabens mesmo!!!!!!!!!!!!!
Olha, eu amo meu simulador e faço 1 hora sem problemas, vc esta fazendo certo começando as poucos, logo logo vai fazer 1 hora tbm
Ai, fiquei ate com invejinha do seu cardarpio....to meio desanimada, nao me alimentando tão bem....continua assim menina, muito bom!!!!
bjs
oie amiga,ki bom q gostou da minha city,e os bordados na verdade faço a pouco tempo,fui tentar fazer e deu certo...mas ainda não vendi nenhum não,acredita?
acabo sempre fazendo e presenteando mesmo,mas uma hora ofereço pra venda sim,é sempre bom néh!
ki bom q vc gostou!
Seu cardápio ta de "nóta" 10
muito bom mesmo!
bjinhus amiga e até+
Oi Vania obrigada pela visitinha. Andei sumida mesmo mas agora de volta não quero sumir tanto de vocês minhas amigas, é tão gostoso entrar e ver os comentários de vocês, posso sumir mais não..rss! Fiquei com invejinha (boa) quero um simulador também. xD
Com um não há desculpas para ficar se fazer RA..rs
Mas então amiga vou indo. Beijoss e fique com Deus!!
Oi lindona, que maravilha a compra da sua casa própria. PA-RA-BENS pela conquista.
O cardápio tá perfeito, parabens por isso tmbm.
Bjs carinhosos
Oi Vania!
Isso ai, fazendo as escolhas mais inteligentes! Excelente seu cardapio! :)
Gostei da ideia de usar a agenda em vez da caixinha!!! Vou fazer assim tb! :-)
Beijos!
Bom dia querida
achei que vc tinha ultrapassado mesmo na alimentaçao rs ,vc gasto um pouco a mais do que devia de notas né rs ,mas bora la miga fazer seu exercicios e queimar calorias pra eliminimar peso ,fico feliz de ver que vc esta aqui amiga postando e bem animada .
te desejo um lindo domingo light flor
Bjinhossssssssssssssssss
vania q,lindo amiga obrigada pelo seu comentario ..e fofo
é amiga tbm duvido !!!
aonde uma mulher é feliz com 120 kilos ...?
ta doida ....eu duvido ..impossivel ...
bjs linda
Hum...Esse seu cardápio me deu água na boca.
Uma semaninha bem light para nós.
Boa escolha! Pena que ainda sou fraca e não resisto ao macarrão rsrsrsrs
bjux linda
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