Cardápio do dia
Oi meninas, tô passando rapidinho pra deixar o carpádio de hoje, até agora tudo certinho, passei por uma provinha de fogo hoje mais superei...fui ao mercado com meu filho e ele pediu biscoito trakinas...mãe e filho viciados afff....mais eu comprei pra ele e não comi, sei que poderia ter comido pelo menos um, mais me conhecendo bem, sei que não ficaria só em um, por isso radicalizei e não comi! rs
segue o cardápio:
*CAFÉ (150 NOTAS)
(tomei o shake de banana, mais não tirei foto)
*LANCHE 1 (50 NOTAS)
(pedacinhos de abacaxi com linhaça)
*ALMOÇO (130 NOTAS)
*LANCHE 2 (80 NOTAS)
*JANTAR (80 NOTAS)
1 copo de achocolatado light c/ leite desnatado e 1 tangerina
TOTAL 490 NOTAS
10 comentários:
Parabéns pelo seu cardápio! Tá super light :)
Espero que alcance logo sua meta!
Ai amiga, só você mesmo pra me fazer companhia.
QQ ajuda ou dúvida que tiver pode me mandar.
Nao entrei no msn ainda, eu custo pra entrar.
vou te add com o meu endereço novo.
MEGA obrigada pelo carinho.
bjao.
Oi flor
vc gostou miga da minha determinaçao rs ,que bom amiga fico feliz pois sinto que repasso uma energia boa a voces que estao nessa jornada de emagrecimento amiga
gostei do seu cardapio ,nossa hoje fui comprar verduras e engraçado que fui comprar tomate alface e cenoura pra fazer um lanche com essa saladinha rsrs
parabens pelo cardapio amiga e pelo superaçao de conseguir nao comer essa bolachinha que vc tanto ama .
Bjinhosssss
Menina tive que voltar.
tava tão empolgada com sua visita aquela hora que nem li o teu post de hoje.
SAbe que eu adorei vc falando do trakinas? me indentifiquei TOTAL. Fiz batata frita pro meu marido na janta,
VANIA DO CEU..............que vontade de comer as batatinhas...mas não comi. NEM 1!
vitoria pra nóssssssssssssssssssssss!!!
vc tá fazendo a dieta das notas?
ai nem sei...ainda não decidi o que vou fazer. mas marquei nutri semana que vem.
vamos que vamos.
Vania, quando der, entra na academia! hein hein hein?! Pensa nisso. é muito bom.
BJAO
Que presentão que vc ganhou.
Parabéns por ter resistido as bolachinha e seu cardápio esta maravilhoso.
Quando queremos muito algo é preciso abdicar de algumas coisas pra mais na frente termos nossa recompensa.Parabéns!Bjo!
Eu não tive o privilégio de ter a sensação de vitória...fiquei meio mal mesmo...fiquei até orgulhosa, mas não posso dizer que fiquei muito feliz..kkkkkkkkkkkkkk
eu vi o post do simulador! Achei ótimo. Vou ficar te enchendo o saco perguntando se fez seu simulador hoje! kkkkkkkkkkkkkkk
Torço pra que em fevereiro vc possa voltar. Ainda não tenho filhos, pretendo ter 1 só, mas pela minha sobrinha já posso imaginar a loucura que é.
Parabéns pelo trakinas viu?! Projeto SAMARA taí.
[SAMARAvilha de pessoa que vc é, vai ainda mais lindona] kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
bjão amiga.
Cardapio lindo*-*
Fez bem em reesistir ao biscoito....quando agente comi um, acaba comendo mais!
Que delicia seu feijão preto amo muito isso!!!
Amiga tenho um selinho pra vc no meu blog.Parabéns
bjssssssssss
Olá,
Não acho que vc radicalizou, não! Agiu certíssima, rs. Melhor não comer nenhuma pra não se tentar a comer duas (vc já conhece o gosto, mesmo!). Força magra, pra vc e pensa no conselho da Nanda, sobre a academia, estou fazendo e me sentindo super!!! Bjos...
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