Ai gente, nem fotografei o cardápio de ontem pq eu estava aqui em casa na operação faxina...foi pesado viu! fiquei mooortaaa de cansada...rs...Mas em relação a RA foi tudo bem, fiquei dentro das minhas notas.
Vou aproveitar o tempo livre agora e postar o cardápio parcial de hoje, depois volto com o restante...tbm vou passar no bloguinho de vcs!!! bjos :)
*CAFÉ (150 NOTAS)
1 SHAKE DE BANANA COM FARINHA DE LINHAÇA (85 NOTAS)
1 PÃO INTEGRAL C/ 1 C DE CHÁ DE REQUEIJÃO LIGHT (45 NOTAS)
1 XIC. DE CAFÉ COM LEITE DESN. E ADOÇANTE (20 NOTAS)
*LANCHE 1: TANGERINA (25 NOTAS)
*ALMOÇO (130 NOTAS)
2 C DE ARROZ INTEGRAL (35 NOTAS)
2 C DE FEIJÃO (35 NOTAS)
1 BIFE ACEBOLADO (50 NOTAS)
2 C DE CENOURA CRUA E RALADA (10 NOTAS)
3 BRÓCOLIS COZIDOS (0 NOTA)
SALADA DE ALFACE E TOMATE TEMPERADOS (0 NOTA)
SOBREMESA: GELATINA DIET (O NOTA)
15 comentários:
hum amiga q gostodo seu papa ....deu fominha agora .... adoro bife acebolado hummm
bjs
Oie querida!
Bloguinho ainda com problemas,estou visitando do celular
Vou viajar e deixei um post programado de boas Festas,passa lá,tá?
Amei fotinhos;)
Ta indo bem na R.A
Parabens,Amiga!!!
Obrigada por seu carinho e por estar sempre ao meu lado
Boas Festas e muito sucesso em 2012
Conte comigo
Bj no coracão
Cardápio exemplar! Que lindo o prato de salada.
Olá Vania!
Obrigada pela visitinha no meu blog e pelos elogios!
Adorei o teu cantinho também, já estou seguindo! :)
Lindo o cardápio, super leve e saudável!!
Continua assim, estamos juntas nessa LUTA! :D
beijo, tudo de bom!!
Parabéns pelo cardápio! Super light, close para a saladinha viu!!
Oi Vania!!
Poxa, obrigada pelo seu carinho comigo...não sei como ainda não estou te seguindo....desculpa, pois vc esta sempre me dando aquela força, mais de hoje não passa tá?!rsss
Menina, essa semana tbm vai ser tensa pra mim, faxinas e faxinas, a gente fica cansada ne?? Nossa, eu fio acabadaaaaa!!! kkk...o bom é pensar que estar fazendo uma AF, ai ate anima...
Ah, vi que ganhou um simulador de maridão né? Que legal, um presentão!! Oh, eu tenho o meu ja tem quase 2 meses e AMO de paixão....o exercicio é gostoso, a gente não fica toda dolorida e da pra fazer numa boa....faço tanta propaganda que convenci 2 primas minhas a comprar tbm....rssss
Acho que vc vai amar, e fica mesmo sendo uma boa opcção para os dias sem academia....boa sorte!!!!
Mais uma vez obrigada pelo carinho e muito sucesso nessa nossa caminhada, vi que sua barrinha ja andou bastante, sinal de que esta n camnho certo!
bjs
Oieee, passando para te desejar um otimo fds, e que vc continue firme na RA, pra que alcance seu objetivo, beijosssss
amiga estou de volta, continuo contando com sua ajuda ok?!
que alimentação lindinha hein!
Oi Vânia, faz tempo que não passava aqui!
Uma correria danada que nem mesmo retribuir as visitas dos comentários deixado, não estava dando conta.
Mas hoje, tenho mais tempo e estou aproveitando para ficar em dia com as visitas e nos blogs que acompanho tbm! ^_^
Mudou o nome do blog! ^_^
Eu via seu blog subindo no roll de atualizações dos blogs que acompanho, mas nem imaginava que era o seu! rsrs
Estive lendo suas postagens anteriores, fico feliz pela decisão certa de recomeçar agora e não depois das festas... eu muitas vezes deixei para depois que acabou virando outro depois e no fim quando eu percebia já era tarde...voltava a engordar tudo de novo e um pouco mais! rsrs
Parabéns pela atitude e força! ^_^
Bjss
Vania, voltei pro fefa magra.
Ai amiga, até citei seu nome.
Depois lê que vc vai entender tudo.
Um beijo e me aceita lá de novo? rs...
bjo.
lindo cardápio amiga...muito bom mesmo bem variado!
assim logo logo tudo volta ao seu devido lugar néh?!
bjinhuss lights
Oi querida
estou esperando sua visitinha rs
que bom que correu tudo bem na sua r.a miga depois de faxinar a casa pq geralmente da uma fominha né rsrs
vc faz a dieta dos pontos amiga ?
tenha um lindo fim de semana light
Bjinhossssssss
oi flor
eu faço a dieta dos pontos ,nunca ouvi dizer na sua dieta mais vo pesquisar é bem legal o que muda é que é notas né rsrs
Bjinhosssss
Olá Vânia, tudo bem?
Seja sempre bem-vinda no meu blog. Parabéns pelos quilos perdidos e pela determinação (e fotografias).
Beijos!!!
Cardápio delicioso e o mais importante light!
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