Então meninas hoje o post vai ser curtinho, pq estou muito cansada, pois passei a madrugada no hospital com meu bb vomitando sem parar...acho q ele comeu algo na festinha da creche que não fez bem ao estômago dele...mais agora ele está ótimo!!! :)
Quanto a AF não rolou, sem condições fisicas após pernoitar no hospital... :/
Amanhã visito vcs ok?!
E segue abaixo o cardápio...
*CAFÉ (150 notas)
shake de morango com linhaça (85 notas)
1 pão integral c/ 1 c de chá de requeijão light (45 notas)
1 xic de café com leite desnatado (20 notas)
*ALMOÇO (130 NOTAS)
2 c de arroz branco (35 notas)
2 c de feijão (35 notas)
1 peito de frango acebolado (50 notas)
2 c de cenoura cozida(10 notas)
2 brócolis (0 nota)
salada de alface,rúcula,repolho e tomate (0 notas)
sobremesa: gelatina diet (0 notas)
*LANCHE 1 (125 NOTAS)
1 copo de achocolatado toddy light c/ leite desnatado (55 notas)
1 torrada integral c/ requeijão light (45 notas)
2 rodelas de abacaxi (25 notas)
*JANTAR (80 NOTAS)
sopa de canja light
*CEIA (0 NOTAS)
1 xic. de chá de hortelã
TOTAL DO DIA: 485 NOTAS (sobrou 15 notas) :)
5 comentários:
Oiee Flor!!!
Obrigada pela visitnha, a minha mãe ta bem... fazendo tudo certinho e chegou nos 80kg, jaja vai para os 70...
Ela não posta mto no blog pq tem dificuldade de mexer,na net.
Mais de vez em qdo ela posta.
tenha um ótimo FDS!!
Bjaum
Q bom q seu filho está bem...
tenho um filhinho de 2 aninhos e a alguns dias atrás saímos para passear e ele comeu alguma coisa q não fez bem,vomitava sem parar,teve q tomar injeção de plasil,era fígado e tudo passou,graças a Deus!
estamos na mesma luta amiga contra o "peso" e vamos vencer,nos ajudando vamos em frente!
te sigo...tenho um bloguinho a pouco tempo,mas não vou parar mais
bjuxxx
Vania,minha nova amiga de luta contra os kilinhos!
Valeu e q bom q gostou da receitinha,tenho várias integrais aos poucos vou postando! a gente precisa se acostumar a comer assim né?! Faz sim ,fica muito bom todos aki em casa adoram,até meu filhinho ama esse bolo!
bjuxxx
Bem caprichado seu cardápio de ontem.
Bom inicio de semana.
Nossa, q capricho de cardápio, super saudavel e pouco calorico, parabéns! Gostei da dica do Toddy light, nunca tomei, vou experimentar.
Bjos!
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