Comemorando mais um dia sem "alimentos não planejados" rsrs
Final de semana sem exageros 0/
Amanhã começo minha caminhada matinal, vou bem cedinho, por volta das 06:15h, e inicialmente quero fazer pelo menos 40 min, acho que tá bom....Aos poucos vou aumentando...
Outra novidade bem legal e interessante é que hoje comecei a ler o livro Pense Magro, já tinha ele no meu pen drive há mto tempo, uns 6 meses, mas só agora resolvi encarar, e estou ADORANDO, amanhã vou comprar uns materias que o livro pede para iniciar as atividades, estou bem animada! =)
Por enquanto é isso, desejo a todas(os) uma excelente semana!
bjo
E o cardápio ficou assim:
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE 1:
ALMOÇO:
LANCHE 2:
JANTAR:
TOTAL DO DIA: 485 NOTAS
4 comentários:
eu queria muito ler esse livro pense magro!
ate tenho ele no meu note!!!
mas eu ler pelo computador livro nao vai viu!!!
tem que ser a moda antiga ainda viu!!! kkkkk
vou ver se eu acho ele para comprar para ler!!!!
Beijos amore e otima semana!!!!!
Oi Vania! Tudo bem?
Que bom saber que você esta conseguindo se controlar... Tbm estou nessa fase de exercitar ao máximo a força de vontade, RECOMEÇOS, são sempre grande desafios... Mas, ó, o mais importante a gente já fez: deu um basta na putaria alimentar rs. Falando sério, como é difícil né, as tentações são tantas rs... Mas, sabemos que vale a pena! Então... Continue assim! No caminho do bem rs.
Seu cardápio tá uma beleza mesmo! Bem equilibrado e gostoso! Parabéns!
Onde vc achou o livro para baixar???
Beijos
Muito bem, guria, tudo impecável ! Beijo.
Cardápio nota 10, Vania!
Frutas, muitos legumes e verduras...
Parabéns!
Gosto de ver cardápios assim. Até me estimula, rsrsrs.
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